Begeleiding van sporters: signalen van overbelasting herkennen
Bij de begeleiding van sporters is het belangrijk om de signalen van overbelasting tijdig te herkennen. Zowel lichamelijke als mentale symptomen kunnen wijzen op een te hoge trainingsbelasting. Lichamelijke klachten, zoals aanhoudende spierpijn, vermoeidheid en een verhoogde kans op blessures,